「何でそうなるの！」と
思う瞬間はありませんか？

急いでいる時に動かない。
片付けたそばから散らかる。

つい強い言葉が出てしまい
後で自分を責めるループ。

でも、イライラするのは
あなたが真剣な証拠です。
「ちゃんとやりたい」から
心が揺れるんですよね。

子どもは思いを整理中
子どもは、自分の思いを
整理できない存在です。

眠い、あるいは不安。
それを言葉にできないから
泣く、動かないのです。

大人は予定があるから焦る。
でも、一番つらいのは
自分を責める心ですよね。

感情は「なくす」ものじゃない
感情はなくすものではなく
「付き合う」ものです。

イライラしたら自分に、
「悔しいんだね」と
声をかけてみてください。

完璧でなくていいんです。
「あと3分後にしよう」と
少しだけ余白を作るだけ。

無理な日は「余裕0の日」
として終えてもいい。
反省はしても、自分を
否定しないでくださいね。

気持ちを言葉にする
園でも毎日、思い通りに
いかないことばかりです。

でも「嫌だったね」と
気持ちを言葉にするだけで
子どもは落ち着きます。

思い通りにいかない日は
あなたが失敗した日ではなく
感情の練習をしている日。

向き合っているだけで、
あなたは十分頑張っています。

今日も本当にお疲れ様でした。

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